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辅食中的战斗机：“调味”食品

发布日期：2019-04-17 09:33:11 来源：范县香一斋调味食品有限公司www.mayimove.net

辅食中的战斗机：“调味”食品

为什么不让宝宝吃盐？中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的钠。因此，6个月内的宝宝，完全没有必要在辅食中添加食盐。

幼儿在出生6个月后，其肾脏发育才较为完善，能将进入体内多余的钠和氯等物质排到体外。根据幼儿这一生理特点，幼儿满6个月龄时可以开始吃低盐食物，但量一定不能大。大人能尝到的滋味宝宝已经觉得很咸了。

有那么一些食物，天然口味就很香甜可口，跟其他食物搭配在一起，可以起到调味的效果。几种典型的“调味”食物：玉米、豌豆、南瓜、红薯、甜椒、西红柿、胡萝卜、洋葱，以及苹果、橙子等水果。

1.你可以把上述食物打成泥/切成小粒（根据宝宝的咀嚼能力），加到米粉里、粥里、面条里一起烹饪，大部分时候都能“暗渡陈仓”。

2.花生有天然的香气，用不加盐的芝麻酱来拌面条绝对是业界良心（大人不也吃麻酱拌面吗），面里可以加各种肉泥、菜叶，吃起来都是香喷喷的麻酱味儿，很多宝宝都爱吃。

3.要想辅食有味道，咸味可用其他的味道来代替。在煮面或做菜时可稍稍加入几滴酱油，这样既不会让宝宝摄入过多的钠，又能让食物更鲜美。

4.在熬粥、做汤时给宝宝加入几片橘子皮，可让食物芳香爽口，且还能开胃。

5.妈妈们要多尝试新的辅食做法。例如若宝宝不喜欢白粥，可以做红薯粥、紫薯粥。